陽光心靈賦能前行——開（kāi）展教師心理團輔活（huó）動

絢麗的生命離不開健康的心理，擁有健康心靈和陽光心（xīn）態，才能（néng）擁有五彩斑斕的生活。

教師良好的心理素質和高水平的心理健康教育能力，不僅（jǐn）會影響教育教學效果，還會影響學生心理健康發展（zhǎn），更與自身職業幸福感息息相關。為（wéi）此，羞羞视频免费在线观看理工大（dà）學附屬小學於2022年4月24日開展（zhǎn）了（le）一次教師團輔活動。

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活動由工會負責人沈曉（xiǎo）梅老師主持（chí）。我校心（xīn）理健康教師李（lǐ）燕瓊為老師們開展了一次心理（lǐ）團輔活動。

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此活（huó）動由每位教師選一支筆，閉上眼睛，在紙上任何一個位置，重重的點上一筆。然後小組成員依次在白紙上畫上自己想畫的東西，每人畫一筆，中間不（bú）交流，最後成為（wéi）一幅（fú）畫作，小組為此畫作命名，每（měi）個小組派一名代表分享本組的畫作。

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從活動中我們可以看到在規（guī）定時間內完成規定任務會讓每個人（rén）都感受到壓力（lì），但壓力其實（shí）並非工作（zuò）本身，而是團（tuán）隊中（zhōng）每個人對待工作的看（kàn）法和做法。在（zài）不同的溝通模式下，各團隊體驗到的壓力也（yě）會有所不同。大家在麵對共同任務時（shí），每個人（rén）將（jiāng）任務內化為（wéi）自己的目標，選擇更全麵的溝通方式，能夠更好克服困難，以工作中的成（chéng）就感取代擔心完不成任務（wù）的焦慮（lǜ）和壓力。工作過程中，每個人都看到自己和他人的問題，為解決問題創造美（měi）好而齊心協（xié）力，在繁重的工作中，相（xiàng）互間的支（zhī）持、補（bǔ）位是緩解團隊壓力（lì）的有效措施。

在分享（xiǎng）會中，教師們感受到（dào）集體的溫暖以及團體合作（zuò）的（de）默契，增進彼此（cǐ）信任，增（zēng）強團隊凝聚力，減壓賦能。

接著老師們也分享了自己（jǐ）的減壓方式，並給上次參加心理活動中自己守護的人留下寄語卡片，把最真、最溫（wēn）暖的的祝福送給身邊人，有的老師非常感動，緊緊的抱在一起，給彼此鼓勵。

隨後，李老師總（zǒng）結解壓方（fāng）法，帶著老師們進行了（le）放鬆訓練，老師們（men）一邊（biān）聽著音（yīn）樂，一（yī）邊在放鬆（sōng）的環境下，慢（màn）慢（màn）閉上了雙眼，當老師（shī）們睜開雙眼，眼前放著一盆（pén）漂亮（liàng）的永生花，非常驚喜，花兒預示著生命不息、勇往直前。

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